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      五月柳絮滿天飄 預防哮喘有妙招
      點擊次數:2238次2021-5-12

      五月柳絮滿天飄 預防哮喘有妙招

      時間:2021-05-10 來源:中國中醫藥報7 作者:王碧輝

        老李患哮喘已經有十幾年了,五月份春夏交替,老李又因為哮喘病住進了醫院。山東省濟寧市中醫院醫師劉璐介紹,北方的春夏之交對呼吸道非常不友好,空氣中充滿了楊柳絮、花粉、沙塵等過敏源,很容易誘發哮喘。中醫將哮喘分為哮證和喘證,其中喉中有聲音者,稱之哮;呼吸急促者,謂之喘。哮喘病的發生與周圍環境中過敏源的關系十分密切,所以日常生活中的預防措施尤其重要。哮喘的發病原因與外邪襲肺、飲食失節、情志失調、久咳傷肺等因素有關系。劉璐提醒哮喘病患者平時要注意以下幾點。

      遠離過敏源

        劉璐介紹,誘發哮喘發作的最主要因素就是外邪襲肺,觸發伏痰,痰隨氣升,痰氣搏結,阻塞氣道而發哮喘。也就是氣溫的變化作為刺激因子,打破體內神經內分泌環境的平衡,引起支氣管黏膜毛細血管擴張、氣道分泌物增加;北方風大而且氣壓偏低,使得工業性刺激物、灰塵、細菌、塵螨、花粉、動物毛屑、楊柳絮等變應原在低空播散并維持較高濃度,哮喘患者對于空氣中的物質特別的敏感,這些變異原吸入呼吸道后很容易誘發哮喘。此外,塵螨作為哮喘的常見過敏源也容易在春末夏初繁殖傳播。因此,哮喘在春夏交替時呈明顯的高發狀態。

        很多患者對花粉過敏。春夏交替時節,午間及午后是花粉飄散濃度最高的時候,要減少外出。必須外出時一定要戴好口罩。避免出入剛裝修的房間。避免接觸貓狗等寵物。收拾屋子時最好也戴上口罩,避免粉塵、異味刺激呼吸道誘發哮喘。

      避免食物過敏

        合理飲食,避免食用海魚、蝦蟹、涼性食物等容易誘發哮喘的食物,因為海鮮里含有異源性蛋白,容易引起變態反應,誘發哮喘;避免油膩、煎炸、辛辣刺激、冰冷食物,因為這些食物會刺激咽部、氣道等,引起血管和肌肉的緊張、收縮或胃腸道功能失調,而引發哮喘發作。

        建議飲食清淡,多吃富含維生素A、C、E及鎂、硒等微量元素的食物。如動物肝臟、蛋黃、菠菜、芹菜等富含維生素A;橘子、橙子、西紅柿、白菜等富含維生素C;魚類富含維生素E;核桃、松子、花生等堅果中富含鎂;海帶、海蜇等富含硒,哮喘患者不妨多吃一些。哮喘患者最好戒煙戒酒,要多飲水。還可多吃一些紅棗、蓮子、懷山藥等有健脾化痰、益腎養肺功效的食物。

      適度適量運動

        有些患者認為運動容易誘發哮喘,所以對自己的生活嚴加限制,全面停止所有運動,其實這是一種錯誤的做法。適度適量的運動能夠有效增強心肺功能,提高身體免疫力。

        運動時應注意以下幾個方面:應根據年齡、呼吸的平穩程度選擇適合自己的鍛煉方式;寒冷、干燥、空氣污染的環境容易引起哮喘,因此活動地點應盡量選擇空氣清新、溫暖、濕潤的環境;在運動的開始階段要遵循先慢后快的原則,切忌活動量過大導致心肺負荷過大誘發哮喘或加重缺氧。注意哮喘急性發作期不宜運動,更不宜大汗,運動時要攜帶急救藥,身體不適要馬上停止活動;在運動過程中實時增添衣物,以防風寒侵襲,引發呼吸道感染。

      居室穿衣合宜

        在穿衣方面,要注意根據氣候變化增減衣服,注意保暖,避免受涼感冒誘發哮喘。春夏交替時期,雖然氣溫上升,但早晚仍較涼,應注意不宜過早減衣物。衣服的材質不要選擇羊絨、動物毛皮衣物及化纖衣料,避免誘發哮喘發作。內衣以純棉為宜,衣服不要太緊。

        哮喘患者居室要陽光充足,保持一定的溫度、濕度,空氣宜流通。不養寵物,不養花,定期大掃除,清潔時注意不要揚起灰塵。床上用品要經常燙洗,定期在陽光下晾曬,減少塵螨及霉菌滋生。

        另外,劉璐提醒,哮喘患者日常還要避免情緒變化,如太過興奮、焦慮、恐懼、憤怒等。并且要根據醫囑,規律用藥,不可自行停藥或者亂用藥。中醫講究整體觀念、辨證論治,在防治哮喘病方面有明顯優勢。比如辨證口服中藥湯劑、穴位貼敷等中醫療法,通過調節患者體質,調和氣血,平衡陰陽,從而起到標本兼治的作用,能夠減少哮喘患者發作次數,減輕發作癥狀。(王碧輝)

       

       
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